近日，丰南区科协特邀丰南区医院原副院长赵文堂到新华社区居委会，为社区居民作了以“科学养生、自我保健”为主题的健康知识讲座。

    赵院长通过通俗易懂的话语阐述了健康的真正涵义以及健康的标准，并围绕人体生命各个阶段特别是老年阶段中几种常见病的发病因素及其对策、如何养生保健等进行了详细讲解。在现代医学模式下，健康已不仅仅是没有疾病，而是身体、心理、社会适应的完美状态。

    赵院长还就养生保健的一般方法进行了重点介绍：第一，要保持良好的精神状态，即精神放松、定时休息、调整心态；第二，长期坚持规律性有氧运动；第三，经常参加社会活动，这不仅有助于提高文化修养，还可以振奋精神、增强适应能力，延缓衰老；第四，要保持规律的生活和饮食习惯；第五，要定期体检，它就像一面镜子，可以帮助人们及时发现疾病隐患，有效预防疾病的发生。

    此次讲座是区科协落实市教育局、市科技局、市科协《关于举办2014年“全国科普日”暨唐山科普节活动的通知》（唐科协发[2014]12号）精神的重要组成部分，是2014年“全国科普日”期间组织的一项重点工作。

（编辑：凌鹏程）