从仅仅满足温饱到注重健康的时代，饮料也完成了它的华丽转变，不仅仅口味变得多姿多彩，某些饮品更是应运而生成为了健康生活的代言，这中间便有爱美人士推崇备至的无糖饮料。害怕发胖的人的把它当作健康法宝，糖尿病人有了它也可以满足味蕾的享受。可是，越来越多的人开始担心，无糖饮料真的如想象中那么健康吗？

　　要想弄清这个问题，我们先要知道这里所指的“无糖”究竟是什么含义？ 

　　回想一下您上次喝过的无糖饮料，是不是觉得它比普通饮料更甜呢？那么，假如您刚巧还留有饮料瓶，不妨看一下瓶身上的配料说明，您会发现糖醇、低聚糖、安赛蜜、糖精、阿斯巴甜、合成甜味剂等字眼，这些就是普通饮料中用来增加甜度的蔗糖、麦芽糖、果糖的替代品。而且，它们的甜度甚至比蔗糖和淀粉水解糖更甜。比如，我国常使用的高效甜味剂甜度是蔗糖的几百倍。 

　　不过，这些替代品虽然甜，却并不产生热量，因此满足了人们享受甜味的快乐，又不用发愁会吃胖，糖尿病人和高血压患者也不用担心血糖浓度过高，可以说是一举两得。但是，任何事物有两面性，无糖饮料也不例外。 

　　实际上，无糖饮料除了不含糖之外，其所使用的甜味剂非但没有任何营养价值，还会对人体健康造成危害。首先，经常喝无糖饮料反而容易发胖，如阿巴斯甜的甜度是蔗糖的200倍，会影响味蕾感受甜度的能力，还会刺激人的食欲，使人更容易吃胖。 

　　其次，添加了阿斯巴甜的无糖饮料会损害视神经。阿巴斯甜的化学名称是天冬氨酰苯丙氨酸甲酯，在人体内会分解为甲醇和甲醛，摄入过多这两种物质会对视神经产生损害，甚至造成失明，极端情况下还会导致脑癌。 

　　因此，正在减肥的您，在选择无糖饮料时，一定要慎之又慎。在炎炎夏日，实在想要品尝清凉的感觉，那就在买无糖饮料的时候，先看看它的配料表，尽量选择添加剂少的饮料。