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炎夏登场注意防暑 公众可采用八种方法防暑
添加时间:2011/5/25  作者:周润健  来源:科技日报  点击:1065  
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  5月21日是农历二十四节气之一的小满。有关专家提示说,标志炎热夏季的正式开始,公众要注意防暑。

  天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说,每年阳历的5月21日前后,太阳到达黄经60度时,为小满。小满是农历二十四节气中第八个节气,其含义是从小满开始,北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果,渐饱满,但尚未成熟,所以叫小满。

  我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”是说小满节气中,苦菜已经枝叶繁茂,可以觅食了,接着是喜阴的一些细软的草类在强烈的阳光下开始枯死,然后麦子开始成熟,可以收割了。

  天文专家表示,小满以后,天气渐热,黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气,这种天气很容易引起胸闷、气短、出汗过多等不适,也很容易中暑。

  天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲建议,公众可采用八种方法防暑:中午前后尽量减少户外活动,多喝水注意防暑降温;白天出门最好打伞、戴墨镜和遮阳帽;要充分饮用凉开水、绿豆汤、饮料,并加少量盐,以补充体内盐分;避免熬夜和过度劳累,保证充足的休息和睡眠;室内要有良好的通风;积极治疗各种原发病,增加抵抗力,减少中暑诱发的因素;可随身备有人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等;注意多食果蔬和含钾食物,如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。

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