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凉爽渡夏 空调病止步
添加时间:2011/7/21  来源:新华家电  点击:1296  
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    炎炎夏日,空调是不可或缺的家庭电器之一。从骄阳似火的室外回到家中,人人都在享受空调带来的习习凉风,贪图凉爽的同时,空调病也不知不觉找上门来。如何才能既舒服渡夏又健康的生活,今天小编就来告诉你夏日预防空调病的小妙招。

    空调病危害

  一、容易感染微生物引发的疾病。

  二、温度设定太低,与室内温差大,一进一出容易感冒。

  症状为易着凉、头昏、呼吸不通畅。

  为防止空调病,专家提醒家用空调用户不要24小时开空调,不要全天候关闭窗户,调节的温度和室外温度差不要超过7度,地毯、床单、沙发罩要经常清洗。

  所谓空调病,是指长时间在空调环境下工作学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状。

  同时,还可能会出现一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。据省卫生厅卫生监督局专家介绍,空调病主要症状一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛等。易患空调病的主要人群是免疫力较低的老人、儿童和长期在空调房内工作的广大白领人群。

  专家提醒公众:应加强对空调的清洗和消毒,这样不仅制冷效果更佳,而且节约能源;最好不要将温度调得过低,室温宜定在24摄氏度至26摄氏度,使室内外温差不超过7摄氏度。同时也不要在空调环境中呆时间过长。

    应正确使用空调,其方法如下:

  1.经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换,开机1?3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度,最好使用负离子发生器。

  2.室温宜恒定在24℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则出汗后入室,将加重体温调节中枢负担。

  3.使用空调器的房间应保持清洁卫生,减少疾病的污染源。

  4.室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右,办公桌切不可摆在冷风直吹处,因为该处空气流动还将降3?4℃。

  5.要是长时间坐定办公,如打字、书写、接线等,应适当增添穿脱方便的衣服,膝部覆毛巾等予以保护,同时注意间歇站起活动活动,以增进末梢血液循环。

  6.下班回家,首先洗个温水澡,自行按摩一番,如能适当运动,当然更好。

  7.安装了空调后要注意,对老年人和婴幼儿应特别小心,因为他们的温度感觉差,体温调节亦差,以免为享受而付出不必要的代价。

    空调房健康提醒:

  一、皮肤干燥。

  多吃水果可预防。早晨起床吃一个苹果或 西红柿,补充维生素C的同时,也补充了一天中最初的机体水分;午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便),晚上吃一个梨,除了 护肤作用外,更有保护咽部及肺部的功效。

  二、饮食上多喝汤,多吃蔬菜。

  在空调环境下看电视时,煎炒类的东西尽量少吃。

  三、眼睛干燥。

  保持充足睡眠,不熬夜。同时改变用眼习惯,在使用电脑时要定时休息,建议每隔50分钟,休息5分钟左右,注意眨眼的次数及幅度。

    空调房自制保湿绝招:

  方法一:自制保湿喷雾

  用一个带喷头的瓶子加入矿泉水(农夫山泉就行),感觉皮肤干燥的时候就喷一下,效果不错,跟各大品牌的保湿喷雾也没什么太大区别。如果想有美白效果的话还可以加入一两滴柠檬汁。

  方法二:自制保湿面膜

  先去美容用品商店买几张纸膜(干的那种,5毛钱一张),用的时候将其浸泡在美容液(就是蜂蜜水、柠檬水或者用干花泡的水,记住一定要用矿泉水哦)里,然后再敷在脸上,很快脸就恢复水嫩了。

  方法三:多喝水,最好喝蜂蜜水,很滋润的。

   宝宝使用空调三要点

  1、一天24小时都开空调,不开窗不通风。(结果:病毒细菌浓度增加,易患上更多疾病)

  2、晚上将温度开得只有二十一二摄氏度,给孩子穿厚衣服、盖厚被子就行。

  3、空调温度只比室外低一两摄氏度,宝宝睡觉盖不盖被子没所谓。(结果:人进入深睡眠自控调温能力更差,不盖好肚子、膝盖等关键部位更易感冒生病。)

  提醒:病征从受凉感冒到全身感冒

  空调病是一种综合的病症的概称,急性表现是受凉感冒了,长期如此会出现全身性慢性症状,如皮肤发白、手脚冰凉、胃口不好、呕吐,甚至养成过敏性体质,可以说是身体各个脏器“感冒”了。

    科学使用空调的6大要点

  1、26℃~28℃比较合适

  温度不宜调得过低,26℃~28℃比较合适。室内外温差不宜过大,比室外低3℃~5℃为佳,空调的风力要开“微”档,风向不能朝着宝宝。室内外温差越大,宝宝的身体越难适应,容易感冒生病。

  2、限定使用时间,定时给居室通风换气

  即便天气很热,也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内“大换气”,平时则“小换气”。

  “大换气”时,打开窗户,打开电扇,让空气畅畅快快地对流15分钟。不要舍不得屋里的冷气变热,开空调费电,新鲜的空气换来的是宝宝的健康。“小换气”则是一天数次,时间可以短些。

  3、充分利用空调的除湿功能

  空调的除湿功能还真适合宝宝,不仅降温不会过低,而且空气经除湿后比较舒适,特别在潮湿闷热的晚上或睡觉的时候使用最好。你先用制冷功能,等宝宝熟睡后换成除湿功能,既不用担心他受热,也不用担心他着凉。

  4、切勿让宝宝整天待在空调房

  每天清晨和黄昏,室外气温较低时,最好带宝宝到户外活动,呼吸呼吸新鲜空气,进行日光浴,增强身体的适应能力。

  5、宝宝进房前空调先降温

  在宝宝回家半个小时前打开空调,温度设定低一些,让室内迅速降温。等宝宝进入室内,将温度升高到27℃~28℃,这样室内外温差不会太大,避免宝宝受寒。

  6、空调房中护理要加强

  在空调房里,宝宝常会感到口干舌燥,所以要让宝宝多喝些开水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用,更能清热解毒,预防病菌侵袭。同时要加强对干燥皮肤的护理,出入空调房随时给宝宝增减衣服。

    吹空调的误区

  在夏天适当用空调降温其实并不会诱发空调病,但是过于依赖空调,长期呆在空调房里,并且温度开得很低,就会对身体造成损害,以下空调的不当使用方法您是否也有?医生建议,最好不要这么做。

  ●空调开得极低,室内温度比室外低很多。

  纠正:空调温度不宜调得过低,室内外温差最好不超过7摄氏度。从温度较低的空调房中走出后,不要立刻到太阳光下活动,或骤然进入气温较高的区域,应该在阴凉处活动片刻,做好过渡。

  ●房间内成天开着空调,很少开窗换气。

  纠正:在开空调的前10分钟内,打开窗,让室外新鲜空气进入室内,开一段时间空调后,要暂停一会,开窗换气,保证室内空气新鲜。

  ●满身大汗时急着跑到空调口吹冷风。

  纠正:外出归来应先把汗水浸湿的衣服换掉,并擦干身上的汗液,开空调后温度不要太低,避免风口直吹。

  ●空调房一待就是几个小时。

  纠正:温度过低的空调房中要注意加外套或披肩保暖,尤其注意颈肩等关节处,多喝水加速体内新陈代谢,如果不能开窗换气,要不时走出空调房,换换环境,呼吸新鲜空气。

  ●晚上开空调睡觉。

  纠正:晚间在户外适当活动,再进入睡眠,这样有利于促进血液循环,预防空调病。晚上睡觉时最好关闭空调,不要开空调睡觉。

  ●一边吹空调,一边吃东西。

  纠正:在空调房中避免吃冷、凉食品,不要在空调的风口下饮食。

  ●从来不清洗空调。

  纠正:找专业清洗空调人员定期为空调进行清洗和消毒,要注意除了空调的过滤网,散热片也需要清洁和消毒。

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