也许夜猫子认为晚睡没什么大不了，但是《睡眠与生物节律》杂志上的一份研究报告指出，熬夜也有风险，因为晚睡的人更有可能做恶梦。

    土耳其凡城大学科学家Yavuz Selvi率领团队调查了264名大学生的睡眠习惯和噩梦频率，采用凡恩梦与焦虑评表测量法，要求受试者以0至4分评估自己的噩梦频率。结果发现，夜猫子的噩梦频率平均值为2.10，而早睡的人则为1.23。

    夜猫子更易做噩梦的原因至今未明。研究报告的撰写者指出先前的研究发现这些人更容易有抑郁等情绪紊乱、睡眠障碍方面的问题，生活压力也较大。

    美国圣母大学睡眠、压力和记忆研究所主任Jessica Payne推测被称作压力荷尔蒙的皮质醇可能与此有关。该皮质醇分泌通常在早上醒来之前达到最高，快速眼动睡眠也就在这个时间达到顶峰，在这个阶段，眼球会快速移动，大脑神经元的活动与清醒的时候相同，多数在醒来后能够回忆起栩栩如生的梦。他说：“夜猫子入睡的时候，皮质醇分泌正在升高，大脑活动率增加，可能就会导致噩梦或者奇怪生动的梦。”