青少年科普 | 前沿关注 | 空间探索 | 生命科学 | 国防时空 | 生活顾问 | 自然世界 | 科学漫谈 | 信息时代 | 科普视频 | 科普论坛
首页 | 科协在线 | 地震扫描 | 北方瓷都 | 钢铁工业 | 煤炭产业 | 冀东文化 | 唐山名人 | 网上科技馆 | 科普动画 | 下载区
网站公告
会员登录
 用户名
 密  码
 验证码
站内搜索
 范  围
 关键词
本类热点Top10
如何快速增强身体柔韧性
治疗脚裂小偏方
食物中胆固醇含量表
加拿大呼吁注重肥胖带来的健康问题
花粉、花粉过敏症及其与气象条件的关系
春节话饮食
50岁是第二个性高峰期 各年龄段性满意度调查
“中国人糖尿病家系库” 建成
喝酸奶也能防阴道炎?
季节性过敏性鼻炎和哮喘的常见原因
当前位置:首页>>生活顾问>>健康顾问>>阅读文章
熬夜有风险 “夜猫子”更易做恶梦
添加时间:2011/9/16  作者:徐艳  来源:科技日报  点击:1023  
【 双击滚屏 】 【 收藏 】 【 打印 】 【 关闭 】 【 字体: 】 

    也许夜猫子认为晚睡没什么大不了,但是《睡眠与生物节律》杂志上的一份研究报告指出,熬夜也有风险,因为晚睡的人更有可能做恶梦。

    土耳其凡城大学科学家Yavuz Selvi率领团队调查了264名大学生的睡眠习惯和噩梦频率,采用凡恩梦与焦虑评表测量法,要求受试者以0至4分评估自己的噩梦频率。结果发现,夜猫子的噩梦频率平均值为2.10,而早睡的人则为1.23。

    夜猫子更易做噩梦的原因至今未明。研究报告的撰写者指出先前的研究发现这些人更容易有抑郁等情绪紊乱、睡眠障碍方面的问题,生活压力也较大。

    美国圣母大学睡眠、压力和记忆研究所主任Jessica Payne推测被称作压力荷尔蒙的皮质醇可能与此有关。该皮质醇分泌通常在早上醒来之前达到最高,快速眼动睡眠也就在这个时间达到顶峰,在这个阶段,眼球会快速移动,大脑神经元的活动与清醒的时候相同,多数在醒来后能够回忆起栩栩如生的梦。他说:“夜猫子入睡的时候,皮质醇分泌正在升高,大脑活动率增加,可能就会导致噩梦或者奇怪生动的梦。”

相关文章
[ 健康顾问 ] 爱不爱吃香菜 都是因为命? (2017/3/10)
[ 生活小常识 ] 五日不食 有益健康 (2017/3/10)
[ 生命奥秘 ] 为什么有些人比一般人更长寿? (2017/1/16)
[ 医药视窗 ] 疫苗真的危险吗 (2017/1/16)
[ 县区动态 ] 古冶区科协开展公共机构节能宣传活动 (2016/6/20)
[ 健康顾问 ] 健身饮食中的五大误区,你中枪了吗? (2016/6/6)
[ 今日视点 ] 早睡早起清淡少盐预防节后高血压 (2014/2/17)
[ 健康顾问 ] 天然方法防脱发 (2013/12/9)

设为首页 - 加入收藏 - 网站简介 - 版权申明 - 联系方式 - 网站合作 - 意见建议 - 网站地图
唐山市科学技术协会主办 Copyright © 2004-2005 唐山科普在线 版权所有 未经授权禁止复制或建立镜像
北京光蓝网络科技有限公司 提供技术支持 Powered by Glaer GIP(TM) V3.0
冀ICP备05016301号-1  网络不良与垃圾信息举报中心