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养狗更能达到健身效果 且促进主人社交生活
添加时间:2011/9/28  作者:乔颖  来源:新华网  点击:1235  
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  想健身?去健身房锻炼既浪费金钱又需要毅力。部分专家给出的建议是,不妨养条狗。调查显示,因为需要经常遛狗,养狗的人比不养狗者走路更多、步速更快,生活方式也更积极向上。

  多运动

  宠物食品企业“玛氏宠物护理”近期对超过1000名英国成年人所做调查显示,调查对象中,66%表示因为遛狗才散步,四分之一经常去公园或户外。65岁以上调查对象中,约44%因为遛狗而每周锻炼一次。

  另一项对5000名英国人所做的类似调查显示,狗主人平均每天带爱犬外出散步48分钟,一周下来,散步时间可超过5小时;狗主人平均每周至少带着狗进行三次长距离行走,使锻炼时间增加约2.5小时。这样计算,遛狗两个月的运动效果差不多相当于健身一年。

  美国密歇根州立大学一项研究显示,经常规律地带狗散步的主人,60%达到美国推荐的中度或剧烈运动标准,而不养狗的人中只有三分之一达到同等运动量。

  莱斯特郡的动物行为学家桑德拉·麦丘恩说,因为遛狗,主人更容易完成每日的锻炼目标,“我养了条拉布拉多犬,无论阴天还是下雨,狗需要每天遛”。

  效果佳

  有人质疑,如果想散步或锻炼,为何带狗而不找人做伴?

  美国密苏里大学先前一项研究显示,仅就运动效果而言,狗比人更适合当散步伙伴。研究人员挑选一家养老院中的54名老人作为研究对象,让一部分老人选择朋友或配偶作为散步伙伴,另一部分老人每天坐公交车到当地一家动物保护机构,与那里的狗狗一起散步。

  为期12周的研究结束时,带着狗散步的老人健康状况明显改善,走路速度提高28%,而与人一起散步的老人步速仅增加4%。研究人员认为,原因在于与人散步者经常聊天,分散注意力,而带狗散步者则不会。

  促社交

  养狗能敦促主人多运动,也能活跃主人的社交生活,帮助主人结识更多朋友。

  麦丘恩著有《遛狗有益人与宠物的健康》等作品。路透社26日援引她的话报道:“我为一条充满活力的狗能带来什么而着迷……狗是强化社会资本的动力。”社会资本指个体或团体之间的关联和由此产生的信任,是人在社会结构中所处位置给自身带来的资源。

  “人们出门时如果牵着狗,就更容易与其他人产生聊天话题,”麦丘恩说,“养狗可以使主人从生活的整个社区获益。”

  密歇根州立大学的研究显示,养狗的人会参与更多其他休闲锻炼活动,比如跳舞、做运动和园艺。

  今年秋天,美国几个城市举办名为“宠物力量”的活动。伊利诺伊州的活动负责人凯蒂·勒克莱尔说:“这是把社区居民聚集在一起的机会,养狗的家庭通常更积极参与。”

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