20多岁的年轻人怎么会患上牙龈萎缩？最近，年轻白领于小姐咨询本报，自己“正当妙龄”，为什么会患上牙龈萎缩这种“老年病”。记者就此采访了（江苏）省口腔医院牙周科主任，资深牙医推荐了“性价比”较高的“水平颤动”刷牙法。　

　　年轻白领患上牙龈萎缩

　　于小姐刚刚换到一个新单位，一个礼拜内参加了不少送别、迎新的聚会。天气冷了，大家都选择吃火锅，连着几天吃下来，于小姐就发现自己上火了，嘴里长了一个老大的溃疡，十分难受。这个溃疡还偏偏长在牙龈上，弄得牙根都酸酸的。于小姐对着镜子观察溃疡的状况，看着看着突然发现自己的牙齿似乎比记忆中要长了一些，难道是自己的牙又“长高”了？再仔细一观察，原来不是牙“长高”了，而是牙龈“变矮”了。她连忙赶到省口腔医院，牙周科的医生告诉她，这是牙龈萎缩。于小姐一下子蒙了，牙龈萎缩不是上了年纪的人才会有的吗，可她今年也才20多岁啊。医生告诉她，这可能是因为她长期刷牙方式不正确，而且用力过大，刺激了牙龈，导致了牙龈萎缩。牙龈萎缩是一种无法治疗的口腔问题，一旦出现就只能预防进一步的萎缩。医生给于小姐做了简单的口腔清洁，对牙龈萎缩后露出的牙根做了脱敏的处理，并告知于小姐正确的刷牙方式，让她半年后再来复诊。

　　牙医说：牙龈萎缩不一定是“老年病”

　　20多岁的年轻人也患上牙龈萎缩？省口腔医院牙周科主任陈武告诉记者，20多岁年轻人就患上牙龈萎缩并不奇怪。“牙龈萎缩分很多种，很多病人都会有于小姐这样的症状。由于发育因素而导致的天生‘牙龈薄’就是导致牙龈萎缩的原因之一。”不少老年人因为年龄增长的原因而导致的牙龈萎缩便属于生理性萎缩，不可治疗，但可以延缓。

　　但像于小姐这样的病情，陈武表示要分为多种情况，由于牙周炎引起或者是因为刷牙方式不正确都可能导致牙龈萎缩的发生。所以牙龈萎缩并不一定是个老年病，刷牙姿势不正确也会导致牙龈萎缩的产生。

　　医生推荐她“上下刷”

　　“多数人都是采用类似“拉锯”式的横向刷牙法，这种刷牙方法虽然也能清除牙面上的部分污垢，但是却容易擦伤牙龈和牙齿表面，长期下去还会导致牙龈萎缩，牙根暴露。”于小姐的主治医师告诉她，正确的刷牙方法是顺着牙齿生长的方向刷，先将牙刷平放在口腔里，刷毛轻压牙龈的边缘，然后轻轻转动手腕将刷毛逐渐转向牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，反复刷动。每刷一个地方，需要往返5-10次。刷完外面，再刷里面。牙齿的内面最容易藏污纳垢。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，沿牙缝上下提拉刷动，刷后面大牙(臼齿)的咬合面时，则用横刷方法来回刷。

　　资深牙医又推荐“颤动法”

　　“一个方向刷”会不会太耗时间？记者将于小姐新“学会”的刷牙方法详详细细向省口腔医院牙周科主任陈武主任医师描述了一遍。陈主任表示，刷牙的方式也应该“因牙而异”，这样的“一个方向刷”的方法兴许适合于小姐牙龈萎缩的症状，但并不适用于所有人。“不同的人群适合不同的刷牙方法，而刷牙方法也有很多种，竖旋转法、水平颤动法等都是推荐的方法。”

　　陈武表示，他在出诊时一般会向患者建议“水平颤动法”，在刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷干净。而使用这种方法时牙刷的位移也比较小，只有1到2毫米左右。“水平颤动法要注意，牙刷要选择软毛，因为牙刷的位移距离较短，基本会在原来的位置水平颤动，所以和大幅度水平刷牙相比，不会损伤到牙龈。”