市民张华:每天上班至少要面对电脑8个小时,觉得颈椎变得越来越硬,有时候加班晚了,还会产生头晕的情况,有没有哪些建议,可以改善这种情况?
东莞市康复科赖医生:建议可以把电脑屏幕抬高,可以在屏幕下垫上一些杂志或书本来增加高度,高度根据每个人的身高不同来控制。只要你坐在办公桌前,眼睛平视的时候能够舒服地看着屏幕就可以了。
屏幕太低,在操作电脑的过程中需要长期处于低头俯视的状态,这样颈椎就会受到压迫,平视的话,颈椎会放松很多,也就会舒服一些。
采写:南都记者田静雯(除署名外)