直面亚健康 | 唐山科普在线唐山市科学技术协会主办

现在都市人常常会出现一些这样的情况，面对一桌美食却提不起筷子，觉得很累。趁着周末连睡十四个小时，结果还是打不起精神，面对曾经嫁轻就熟的工作，忽然感到力不从心批漏不断。好不容易决定去医院检查CT 、B超、核磁共振、各种化验该查的都查了，结果却是正常。真是这样吗？在专门的亚健康门诊，医生可能告诉你：你的身体处于亚健康状态。21世纪亚健康已不是一个新鲜的名词。报刊，电视等经常提及。有关资料表明，人类中符合世界卫生组织公布中健康标准者约占15%患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者占70%左右。年龄多在20-45岁之间，那么亚健康究竟是个什么概念呢？亚健康最早是20世纪80年代美国医学界提出的命题。当时称此类症状为“雅皮士流感”。因为在80年代早期这种怪病主要发生在三、四十岁经纪宽裕者的知识女性中。随后求治的人越来越多，在世界各国不同年龄，种族和阶层的人群中都发现了同样的病例。亚健康在临床上常被诊断为疲劳综合征，内分泌失调、神经衰弱、更年期综合症等其在心里上的具体表现是精神不振，情绪低沉、反映迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑易惊等在心理上则表现为疲劳、乏力、活动时气短，腰酸腿疼等等。随着生活节奏的加快，亚健康在全世界不断蔓延，这种怪病尤其对工作紧张的上班族情有独钟，日趋激烈的竞争事业心与家庭责任感是他们经常忘我的工作，而无暇顾及自己的健康更多的人则因正值年轻而忽视了自身对疾病脆弱和敏感的一面。人们常用富有朝气年轻力壮来形容办公室一族。然而，现实是在每年的干部例行体检中貌似健康的人的身体却已潜伏着疾病的征兆，或是早已疾病缠身了，更多人事处在亚健康状态。更有英年早逝的事例令人沉痛和惋惜。曾有一位工程技术人员说：为了应付日新月异的技术更新以至于他每年要参加两次技术考核，连上厕所都要一路上跑过去，由于承担着大量繁重的日常工作，许多人都在超负荷运转，出来繁重的工作外，他们还面临着诸多挑战，譬如处理复杂的人际关系，被降级，下岗，怕工作不好被同事和社会轻视等压力，让每一个现代人都无法回避，而依据最新观点，压力正是造成呀健康的重要元凶。压力直接影响到人的心理状态，当人的心理调整出现问题，人的情绪障碍如焦虑、抑郁、恐惧、气愤等负面情绪导致身体的神经内分泌紊乱，人体内抗体减少，集体对外界有害因素抵抗力减弱，这种紊乱便成为亚健康的物质基础。当然，造成亚健康的因素还有以下几种：一是由于过度疲劳造成的精力体力透支，由于竞争日趋激烈，人们用心用脑过度，人体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态。二是由于人体的自老化，表现出体力不支，精力不支，社会适应能力降低等。三是现代疾病如心脑血管疾病、肿瘤等的前期在发病前人体也不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸癖、气短、头晕目眩、失眠健忘等。四是人体生物周期中低潮时期即使健康人也会在一年特定的时期内处于亚健康的状态。例如女性在月经来潮前表现出的烦躁不安、情绪不稳、容易激动等。此外，遗传基因的影响环境的污染，不良生活习惯等也是亚健康的导火索，都可以使本来健康的身体产生不适。

　　亚健康状态如果长期存在，轻者会影响人体神经系统免疫功能、内分泌功能等的正常工作。重者会引起一些严重的疾病如心脑血管疾病、肿瘤、胃肠道疾病以及心理疾病等。此外，人如果长期处于负面影响专家指出：对于办公室一族来说只要对身体健康有正确认识及早重视亚健康状态，许多疾病是可以得到预防和控制的。有病在身总会表现出某些蛛丝马迹，如剧烈头疼、食欲减退、恶心、呕吐、视力模糊等可能为高血压病的征兆。健康体检时发现心电图不正常、体力劳动情绪激动、跑步，气候寒冷顶风走路时感觉胃部不适等可能是冠心病的先兆，乏力、皮肤瘙痒、经常饥饿等可能是糖尿病的先兆等等，但是由于平时缺乏健康教育，在相当一部分人的头脑里健康意识非常淡泊，出于种种原因他们对已经出现的健康预警信号往往置之不理，将有病当没病，时间一长酿成大祸，却悔之晚矣。