什么是慢生活？

    这是相对当前社会匆匆忙忙、纷纷扰扰的快节奏生活而言的另一种生活方式，自1989年在意大利出现后，便风靡世界。这里的“慢”，并非速度上绝对慢，而是一种意境，一种回归自然轻松和谐的意境。

　　从健康角度讲，古代医学之父已有箴言：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉”。一针见血的指出：健康的核心就是亲近自然，顺应自然。

　　有人说，只有忙碌才能出成绩，那可不一定。87岁高龄，精神矍铄、潇洒从容的金庸先生给了我们一个很好的回答，他说：“我的性子很缓慢，不着急，做什么都是徐徐缓缓，最后也都做成了，乐观豁达养天年”。金庸先生学识渊博，著作等身，但他不尚奢华，而是羡慕“且自逍遥没人管”的生活，饮食简单清淡，七八分饱，衣着自然简朴。他说：“人要善于有张有弛。武打小说打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很紧张，要像《如歌的行板》韵律一样，有快有慢。这样对健康很有好处。”徐徐缓缓的他做出了很大的事业，为表彰他的杰出贡献，2001年国际天文学联合会把一颗小行星命名为“金庸星”。

　　学会“慢生活”，可以从运动开始。慢式运动能提高生活品质，那种形式上的慢速度、慢动作，所带来的是内心本质加速度地放缓。如今，无论是在忙碌的美国还是在浪漫的澳洲，一种“每天一万步”的健身方式相当流行，医学研究表明，每天步行一小时以上的男子，以及局部缺血的发病率只是很少参加运动者的四分之一。

　　“慢生活”与个人资产的多少并没有太大关系，也不用担心会助长你的懒惰，影响你的事业，因为慢是一种健康的心态，是一种积极的奋斗，是对人生高度自信，是一种高智、随性、细致，从容的应对世界的方式。它只会让你更高效，更优雅，更接近幸福。

　　“这年头仿佛一切都可以省略，包括爱情，可是却不能少了健康”。身体是思想和财富的载体，健康是人类第一位的需要。

　　为了健康我们做了很多，早起、运动、瑜伽、狂歌劲舞。但现实却不容我们乐观，名目繁多的疾患，尤其是心理疾患，就象打开了潘多拉的盒子。当有关失眠、焦虑症、自杀、过劳死的报道让我们惨不忍睹的时候，我们惊觉，健康主义已被改写，大多数疾病都和生活方式有关。

　　所以，快速放下你对慢生活的种种误解吧！从今天起，远离快餐，做一个幸福的人，慢慢地吃，放松地工作，真正地休闲，用心地聆听，投入地爱，温婉地交际，很快地你就会发现，幸福真的会像花儿一样开放。