春位居二十四节气之首，人们十分重视这个节气。3000年前我国就有迎春仪式，至今已形成了许多固定的风俗习惯。下面小编就给大家说说关于立春的由来，习俗，和养生那点事儿。
　　
　　关于立春的传说

　　在很久以前，有一年的立春前，瘟疫四起，使得所有人都传染上了一种说不出的疾病。

　　这时，一个老道打扮的人来到了一个村庄，见这出的村民都身染重病，便向南海的观世音菩萨祈求医治瘟疫的方法。

　　道人合眼祈告着，脑海中又出现了静坐时与观音菩萨对话的场面：观音菩萨告诉他，等地气通时，让乡人百姓每人啃吃几口萝卜，瘟疫便可自动解开。

　　瘟疫解了，人们又过上了平静安乐的生活。

　　从此，乡人便在立春这天啃吃几片萝卜，以求平安。‘咬春’的习俗也就形成了，持续至今。

　　立春的习俗

　　咬春

　　咬春就是立春日吃春饼。在立春这一天，民间习惯吃萝卜、姜、葱等一些春天的新鲜蔬菜，既为防病，又有迎接新春的意味。春饼是立春日的主菜，馅主要以萝卜和豆芽为主。一般来说，把吃春盘、春饼、春卷、春盒，吃生菜，吃萝卜都叫“咬春”。

　　打春

　　唐宋时，有鞭打春牛、送小春牛等，表示劝农春耕和祈求丰收，明清以来，有食青菜、迎土牛、浴蚕种、喝春茶等，具有浓厚的汉族民俗风情和乡土气息。民间用草或纸扎春牛，用鞭打之，谓之打春。

　　结春社

　　民间游行舞龙，糊春牛，踏春，祭祀社神，并占新春气候，占风向，望云气，占岁成。

　　立春的养生之道

　　早起早睡以养肝

　　《黄帝内经》说，立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松身体，使情志随着春天升发之气而不违背它，这就是适应春天的养生方法。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

　　防旧病复发

　　春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

　　不要过早减衣

　　“春不减衣，秋不戴帽。”立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。

　　少吃补品和盐

　　立春后进补要适度。春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

　　多吃韭菜和香菜

　　春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好，应适当吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。食物可选择辛温发散的葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少食辛辣之物。

　　春节小长假即将到来，小编友情提示，大家在穿衣饮食方面还是要多多注意。衣服适厚不宜薄，饮食多素少吃荤哦!