生一个健康、聪明的宝宝，是每个妈妈都期盼的事情。但近年来，患妊娠糖尿病的孕妇越来越多，使她们身体处于高血糖状态，如果持续下去就会造成妊娠高血压、羊水过多、自然流产、巨大儿或胎儿生长受限、先天畸形、胎死宫内等严重影响胎儿发育的状况。其原因是少数孕妇自身调节能力差、体内胰岛素制造量不够。统计说明，85%的孕妇，通过饮食，可以使血糖得到有效控制。那么如何安排食谱呢？

    1.控制总热量，避免血糖波动过大，维持孕妇体重合理增长；

    2.可用粗粮代替部分细粮，保证碳水化合物的摄入，使血糖保持平稳；

    3. 补充蛋白质，保证每天肉、蛋、豆、奶类食物的摄入；

    4.脂肪要适量，少食炸、煎等高油食物，若食用坚果，每日总量不超过10g；

    5.保证纤维维生素、矿物质的充足摄入，这可提供人体所需的微量元素，降低过高的餐后血糖；

    6.妊娠糖尿病的准妈妈要控制水果食用量，并选择合适的时间食用；

    7.规律饮食，少食，保持血糖稳定。