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当前位置：首页>>生活顾问>>优生优育>>阅读文章 叶酸与孕妇喜欢吃酸食品 添加时间：2004/12/28  点击：8911   【 双击滚屏 】 【 收藏 】 【 打印 】 【 关闭 】 【 字体：大 中 小 】  叶酸是一种水溶性维生素。是人体三大造血原料之一，人体内不能合成，全从食物中获取。叶酸进人人体后，转变成四氯叶酸发挥生理作用。如果孕妇缺乏叶酸，会使红细胞生成障碍，引起巨幼红细胞性贫血。如果早期妊娠缺乏叶酸，则会影响胎儿神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。想吃酸食是早孕反应的表现之一。妊娠期间胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，尤其以孕8周内最明显。所以，早孕妇女喜欢吃酸食品，从而帮助消化，以利营养吸收。喜欢食酸可选吃新鲜水果，例如：樱桃富含叶酸，素有“春果第一枝”的美称。它农历二三月间开花，三四月间先百果而熟。富含叶酸的水果还有：桃、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山渣、石榴、葡萄、橘子、猕猴桃、草莓等。交替吃这些水果既可补充足够的叶酸，又可增进食欲。切记：各种腌制酸菜富含致胚胎畸变的亚硝胺，忌吃 相关文章 [ 优生优育 ] 教育熊孩子，沟通比打更有用 (2014/10/17) [ 优生优育 ] 怎样处罚犯了错的孩子？ (2014/5/22) [ 优生优育 ] 给孩子心理断奶，须从家庭教育入手 (2013/11/20) [ 优生优育 ] 科普：儿童与父母同进餐更健康 (2013/7/16) [ 优生优育 ] 科普：睡眠习惯差影响儿童智力发育 (2013/7/16) [ 优生优育 ] 当心小孩夏季"冻"出病 (2013/6/27) [ 优生优育 ] 超三成儿童被零食“伤”过 (2013/6/27) [ 优生优育 ] 婴儿游泳脖圈有无隐患 (2013/5/31)

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