今日是全国第十个“爱耳日”，今年的主题是“正确使用助听器”。根据2000年国家的一项调查显示，全国有听力障碍2057万人，而这个数字还在以每年3万人的速度递增，其中以小儿先天性耳聋为主，也有少部分为后天性耳聋，这样的病例多为老年人。

　　昨日，记者随机采访50位读者中，有超过五成的读者表示日常生活中不注意用耳健康。本报记者专访沈阳医学院沈洲医院耳鼻喉科岳立成主任，盘点日常生活中对耳朵听力造成影响的不良行为。

　　两个鼻孔最好分别擤鼻涕

　　“鼻子不通气，扯张手纸捂住鼻子擤，这是很多人的习惯性动作。但是，这是非常不科学的。 ”岳立成说。

　　岳立成解释说，因为耳鼻喉都是相通的，鼻子内的压力可能会让炎性分泌物流入鼻窦或中耳，引起中耳炎。所以，两个鼻孔最好分别擤鼻涕。

　　压力大要防耳鸣

　　在过度劳累和压力太大的时候，耳朵会出现音高而尖锐的鸣叫声。这就是耳朵在“说话”：供血不足，需要休息。

　　岳立成表示，近年来突发性耳聋出现年轻化趋势，以往都是中老年得这个病，现在中青年的比例在增加。“如果出现耳鸣，患者可以安静休息，或到户外做运动。另外，耳部按摩也可以有效缓解耳鸣。 ”

　　棉棒比挖耳勺好

　　游泳、洗澡后，清洁耳道的最好工具不是挖耳勺，而是棉棒。

　　岳立成每年都会接到因挖耳朵导致外耳道外伤感染的病例，更有甚者因为用力过大不慎鼓膜穿孔。“挖耳勺材质很硬，市民可以用棉棒在外耳道轻轻擦洗，动作不要过深。 ”

　　听MP3每小时休息一次

　　岳立成表示，在嘈杂的环境中听MP3是最损伤耳朵的行为。因为MP3会对人的听力直接造成刺激，严重会导致噪声性耳聋，也叫神经性耳聋。

　　他建议广大青年，听MP3最好每次不超过一小时，声音不要过大，最好不超过50分贝，听起来不费劲就行。

　　手机比MP3的影响更大，会对脑细胞产生辐射作用，“煲电话粥”是有害健康的，每次拨打时间不应超过半小时。

　　【走近聋哑儿童】

　　与聋哑学生交流：除了听，他们什么都能做

　　昨日下午，在沈阳市铁西区聋人学校，沈阳精神卫生中心心理专家与本报记者专程探望聋哑孩子们。

　　在教室里，12名孩子围坐一圈，用掌声与微笑欢迎来客。大队辅导员郝甲寅老师临时充当手语翻译。“今天都老师要和大家做一个心理游戏。这是一项团体活动，通过对过去和未来的思考，可以了解大家现在的心态。 ”

　　都弘告诉记者：“孩子们总体来说是乐观的。可见我们的家庭与学校的教育是很好的。但是，很多聋哑学生在普通学校会受到歧视，特殊教育老师需要更有耐心，对他们会给予更细心的帮助。 ”

　　郝甲寅介绍说，就在去年，学校有5名同学考上长春大学等高等学府，读的是特教班。

　　在这些学生中，王博和宋丽媛曾经参加2008年北京残奥会的开幕式中“星星你好”节目。从残奥会回来，她们变得非常懂事，更加积极参加学校的各种活动。“有一少部分同学有手机，他们平时喜欢发短信，短信发的特别快。他们也上网。”郝老师用手语问同学们是否有QQ，大家不约而同地点头。“上网的时候，无论普通人还是这些孩子都是需要用打字来交流的，所以他们可以很顺畅地和普通人一起进行没有障碍的交流。 ”最后，心理专家与本报记者留下QQ和手机号码，与聋哑儿童们相约心灵交流。

　　最容易致聋原因排行榜

　　1用药导致药物性耳聋。

　　2重金属制剂。如铅、汞、砷等有毒重金属，长期接触，除发生身体内脏的中毒，出现贫血、乏力、恶心外，还能出现耳聋。

　　3过度焦虑可导致耳聋。青少年患突发性耳聋的数量明显增加，开学之前和开学初尤其集中，这是学生在环境适应过程中的焦虑情绪所致。

　　4经常戴耳机诱发耳聋。一项调查显示，3%～5%的患者是长期使用随身听或经常唱卡拉OK造成耳损伤的年轻人。

　　5乱掏耳朵导致听力损伤。

　　6耳内发炎引发耳聋。如不重视耳部炎症，耽误治疗时间，将会给耳朵造成永久性的伤害。