睡眠对每一个人都很重要，它是人类保持良好心理状态的一个重要组成部分。它对大脑的正常运转至关重要。不管是哺乳动物、鸟类和大部分爬行动物及两栖动物，还是鱼类，都要通过睡眠让身体保持正常运转。下面是有关睡眠你不知道的十六个事实

　　1.睡眠期间身体在做什么？

　　大脑在重新充电；细胞在进行自我修复；身体释放出非常重要的激素。

　　2.年龄不同，所需睡眠时间也各不相同：

　　婴儿：每天需要16小时睡眠。

　　3到12岁：每天需要10小时。

　　13到18岁：每天需要10小时。

　　19到55岁：每天需要8小时。

　　超过65岁：每天需要6小时。

　　3.男性梦见其他男性的次数多达70%，而女性梦见男性和其他女性的次数一样多。

　　4.我们只能梦到已经见过的面孔，不管我们清醒的时候是否记得他们。

　　5. 深眠状态是一种睡眠紊乱，它会令你在熟睡期间梦游。

　　罪犯承认的深眠状态包括：睡眠驾车、签空头支票、谋杀、猥亵儿童、强奸。

　　6.12%的人的梦境是黑白的。以前出现黑白梦境的人更多，但是自从出现彩色电视机后，有越来越多的人梦到彩色梦境。

　　7.做梦很正常

　　不做梦的人通常存在病态人格。

　　8.睡姿揭示人物性格

　　a. 胎儿式睡姿（41%）：这种人害羞、敏感，但是热心肠 、思想开明。

　　b. 直棍式睡姿（15%）：交际花。

　　c. 向往式睡姿（13%）：让人感觉心胸开阔，但实际上很多疑。

　　d.战士式睡姿（8%）：保守。

　　e.自由落体式睡姿（7%）：风趣、在派对期间表现出色。

　　f.海星式睡姿（5%）：是一个很好的倾听者。

　　9.四分之一已婚夫妇分床睡。

　　10.英国士兵是第一批发现可让自己保持36小时不睡觉这种方法的人。在感觉疲乏时，他们会佩戴特殊面罩，模仿太阳升起时的亮度，让自己保持清醒状态。

　　11.睡眠时间最长的哺乳动物：

　　树袋熊：每天22小时。

　　棕蝠：每天19.9小时。

　　穿山甲：每天18小时。

　　睡眠时间最短的哺乳动物：

　　长颈鹿：每天1.9小时，每次睡眠持续5到10分钟。

　　狍：每天3.09小时。

　　亚洲象：每天3.1小时。

　　12.海豚在睡觉时，只有一侧的大脑停止工作，另一侧仍保持清醒状态，这有助于它们呼吸，让它们不会在熟睡过程中溺死。

　　13.剥夺睡眠会比不吃东西令人更早死去。两周不吃东西人才会死，而10天不睡就能要了你的命。

　　14.盲人在梦中仍能看到图像。那些一出生就看不到东西的人的梦境包括：情感、声音、气味和触觉，而没有视觉。

　　15.人醒来5分钟后，会忘掉50%的梦境。10分钟后会忘掉90%的梦境。

　　16.五十分之一的青少年仍会尿床。