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当前位置：首页>>生活顾问>>生活小常识>>阅读文章 晚饭后吃生白菜心可治习惯性便秘防痔疮 添加时间：2011/1/13  来源：大河网-大河健康报  点击：1215   【 双击滚屏 】 【 收藏 】 【 打印 】 【 关闭 】 【 字体：大 中 小 】  1.引发痔疮的原因很多，但经临床证明，最为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，应把时间控制在3分钟内。(若控制在1分钟以内，一二期痔疮不用治疗，可以自行康复)。大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯，另外远离书报、手机及掌上游戏机等，它们会令你不知不觉中忘了时间。 　　2.司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。 　　3.习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。 　　4.便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。□游平 相关文章 [ 生活小常识 ] 如何轻松补钙防骨松？ 盘点补钙传言三宗“最” (2014/4/25) [ 生活小常识 ] 吃菠菜补铁吸收率低 (2014/4/15) [ 今日视点 ] 冰箱最不宜存放十种食物 (2014/1/8) [ 生活小常识 ] 皮蛋胆固醇含量高 选购有技巧 (2014/1/3) [ 生活小常识 ] 防小孩受到意外伤害 生活家电安全使用有窍门 (2013/11/11) [ 生活小常识 ] 秋季防秋燥记住三要诀 多吃水果 (2013/10/18) [ 今日视点 ] 7日立秋：仍处伏天 当心“秋老虎”发威 (2013/8/7) [ 生活小常识 ] 专家：购买、服用维C银翘片需看准说明书 (2013/6/27)

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