家有球迷跟家有考生一样，需要得到及时关爱。尤其是球迷太太们，别错过这四年一次的机会，展示你的厨艺，表现你的柔情，让老公来感激你的付出吧。熬夜膳食：

　　生地炖鸭蛋 每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等效果，适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

　　猪腰炖杜仲 每次用杜仲25克、猪腰1个，加水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

　　莲子百合煲瘦肉 每次用莲子（去芯）20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

　　粉皮生鱼汤 每次用粉皮250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适合过度劳累熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

　　夏枯草煲瘦肉 每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，加水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效，适合患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。