每年的五一节、国庆节、元旦和春节都要放长假，应该怎么度过这些假期为好呢？这是许多人思考的问题。放假之前，人们应该根据自己的情况，合理地安排好放假期间生活。不要以为可以不上班了，时间充裕了，就可以毫无顾及的大吃大喝，这样会伤及肠胃；或通宵达旦地玩牌玩麻将，扰乱了正常的生活规律，损害了自己和家人的健康。

    放假之后，应该能以充沛的精力投入工作，而不是把自己搞的精疲力竭，影响上班后的工作。如有的同志本来身体比较弱，放假期间却图热闹，和亲朋好友去远在千里之外的美丽的名胜风景之地，登高山游玩，累的几天内都腰酸腿疼，精神萎靡不振，直到上班还没恢复过来，他就没有做到旅游要量力而行，结果得不偿失。生活必须有新鲜感。有些人从与大自然接触中获得能量，有些人从艺术中获取灵感，有些人则从与人的交往中汲取力量，而假期则对改变人的生活非常重要，只有休息娱乐好，才能更好地工作。

    怎样才能过一个好假期呢？

    1．终于可以有时间做自己想做的事，把工作抛在一旁。

    2．放松自己，消除压力，不要受纪律和责任的约束。

    3．充分补充大脑和身体以新鲜的能量。太阳是美好生活所以不可或缺的，你可以尽情地享受日光浴、空气浴和海水浴，感受草地、鲜花、高山或草原的芬芳和辽阔。

    4．在来人面前尽责，陪妻子和孩子玩玩，看看父母，帮助亲戚，多与人交往。

    5．去满足自己的爱好。写书法、旅行、侍弄花草、欣赏和演奏音乐、养小宠物……

    6．学些新的东西，掌握电脑，学会跳舞或打球，以及您喜欢的其它文化娱乐项目。