正像一千个人心目中就会有一千个哈姆雷特一样，每个人对于幸福都有自己独到的看法。但是对于普通人来说，家庭和睦、工作顺利、身体健康无疑就涵盖了幸福的全部。而身体健康是实现前两项的前提和基础。我认为，保持身体健康必须遵循科学规律，保持一颗良好的心态，笑对生活。

    早晨5点半，我准时起床，迎着早晨和煦的春风，慢跑的30分钟，心无旁鹜，尽情享受春天大自然带给我们的恩惠。早晨锻炼的人群中，以中老年居多，青少年很少。我想这应了那句话：拥有时不知珍惜，失去后方觉宝贵。现在青年人工作生活压力大，熬夜多，加之夜生活丰富多彩，早晨睡懒觉也就不足为奇了，学生整天被家长、老师打压，沉醉于书山题海中，不能自拔，哪有时间锻炼。倒是老年人，岁数大了，认识到健康的重要，积极参加运动。在茫茫的人海中，做自己喜欢做的事的人无疑是幸福的。

    早晨6点半，刷牙、洗脸、吃饭。早餐我家可从来不将就、凑合。油条、豆奶、牛奶、稀饭等调济开来，确保不致单调，即便自己不重视，孩子正在长身体的时候，不能输在起跑线上，大意不得。

早晨7点45分，迎着灿烂的朝阳，把孩子送到幼儿园，回到单位打开计算机，开始打扫卫生。抓住一切锻炼的机会，布置自己工作的环境，为一天的紧张忙碌的工作做准备。

    早晨8点半，开始了一天的工作。每工作一个小时左右，从微机前站起身，舒展一下筋骨，向远处极目眺望，喝杯水，缓解一下紧张的情绪。

中午12点，到食堂吃饭。不饮酒、不抽烟，虽然显的有些与众不同，但我心依然。休息半小时。

    下午1点半，开始下午的工作。

    下午5点半，到幼儿园接儿子回家。

    晚上6点半，吃晚饭。

    晚上7点，看电视新闻。

    晚上8点，利用1个半小时看书，然后给儿子讲故事。

    晚上9点半，进入梦乡，抛却一天的疲惫与烦恼，为即将开始的新的一天养精蓄锐。

    罗列出来，自己看上去都觉得有点烦、单调，可生活就是这样一天天过的，但我们迎接的朝阳却是新的，我们的心情也应该如此。